Menurunkan berat badan memang membutuhkan usaha yang cukup keras. Banyak
yang gagal menjalankannya. Tekadnya sih sudah sekuat baja, tapi ketika
ada makanan enak di depan hidung, diet langsung gagal total, berat badan
tidak turun, yang ada malah bertambah. Untuk membuatnya lebih ringan, saya hendak memberikan tips agar diet
dapat dilakukan dengan lebih mudah. Tapi ingat loh, tetap dibutuhkan
tekad kuat.
Sebenarnya ketersediaan makanan relatif mempengaruhi jumlah asupan makan
yang dikonsumsi. Perilaku spontan bisa terganggu jika ada ketersediaan
makanan. Jika kita membuat makanan dalam jumlah besar, maka pikiran kita
mengatakan bahwa ketersediaan makanan masih banyak.
Menaruh cokelat di samping komputer, dalam keadaan terbuka, setengah
terbuka, dan masih tertutup, akan lebih besar kemungkinannya cokelat
yang dalam keadaan terbuka habis dimakan dalam waktu singkat
dibandingkan dengan yang setengah tertutup, apalagi yang masih tertutup.
Dalam satu kasus, ada seorang teman wanita yang gemar makan bakso.
Karena itu, ketika pulang ke rumah, teman saya ini mengambil jalan
memutar agar ia tidak mampir ke penjual bakso tsb. Dengan begitu,
kecanduan terhadap bakso mulai berkurang/hilang.
Sumber :
www.kompasiana.com
Related Post:
0 komentar:
Posting Komentar